Banánové lívance se slaným karamelem: Snídaně, která pohladí po duši i na těle

Banánové lívance se slaným karamelem: Snídaně, která pohladí po duši i na těle

Máte rádi sladké snídaně, ale zároveň si hlídáte jídelníček?

Ve spolupráci s naší výživovou poradkyní Radkou Drobnou jsme pro vás připravili recept na nadýchané banánové lívance. Jsou plné bílkovin, vlákniny a díky našemu slanému karamelu chutnají naprosto hříšně – i když ve skutečnosti vůbec nejsou!

Proč si je zamilujete?

• Bez přidaného cukru: O sladkost se postará zralý banán.

• Regionální spolupráce: Do receptu patří poctivý řecký jogurt z polabské mlékárny Milko.

• Chuťová tečka: Náš oceňovaný Slaný karamel z Polabí dodá lívancům ten správný šmrnc.

Ingredience (na 6 malých lívanců):

• 1 střední banán (cca 150 g)

• 1 vejce (velikost M)

• 40 g hladké špaldové mouky

• 25 ml polotučného mléka

• ½ ČL kypřicího prášku

• špetka soli

• Na dozdobení: 140 g řeckého jogurtu Milko (0 % tuku), 4 g lyofilizovaných jahod DobroLádovna a 20 g slaného karamelu DobroLádovna.

Postup:

1. V misce rozmačkejte banán vidličkou na kašičku.

2. Přidejte vejce, mléko, špetku soli a dobře promíchejte.

3. Nakonec přisypte špaldovou mouku s kypřicím práškem a vypracujte polořídké těsto.

4. Lívanečník vytřete kapkou oleje a na rozpálený povrch nalévejte těsto. Smažte z obou stran dozlatova.

5. Hotové lívance ozdobte pořádnou porcí jogurtu, posypte křupavými lyofilizovanými jahodami a na závěr přelijte naším slaným karamelem.

Tip od výživové poradkyně Radky Drobné: „Díky kombinaci špaldové mouky a řeckého jogurtu vás tato snídaně zasytí na celé dopoledne. Slaný karamel používejte jako třešničku na dortu – stačí ho troška a chuťový zážitek je dokonalý!“

Co budete k receptu potřebovat?

👉 [KOUPIT SLANÝ KARAMEL Z POLABÍ]

👉 [KOUPIT LYOFILIZOVANÉ JAHODY]